Stand up paddle boarding lessons are a great alternative to surfing.
Not only does stand up paddle boarding provide an upper body workout, it promotes core stability and trunk control.
Many use SUP boarding as a cross-training activity, while others find it a tranquil way to spend the afternoon along the coast.
So whether you’ve surfed for years and are looking for a nice cross training activity, or simply want to enjoy the remedies of the Ericeira surf, we at Surf Riders will customize a group stand up paddle boarding lesson unique to you and/or your group from one of our professional SUP boarding instructors.
What Will You Learn?
- Fundamentals of standing
- SUP board control
- Proper exit and entry
- SUP Etiquette
- Most importantly - SUP FUN!
Instruction can be easily progressed to those hoping to gain more skill and technique for a more challenging stand up paddle board experience.
Paddle boards and wetsuits can also be rented for a half-day or full-day.
The lesson have 90 minutes to 120 minutes - Depending on sea conditions.
Minimum of 2 participants.
Price: 35€/ per person
* If you do not have the minimum number of participants, send us an email to booking@surfriders.pt - we can often bring people together and carry out the activity.
* Pricing includes wetsuit and surfboard, transfer from and to the beach and insurance for accidents.
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Stand Up Paddle (SUP) é uma óptima alternativa ao surf.
Não só o SUP proporciona um treino de parte superior do corpo, como promove a estabilidade do núcleo e controle de tronco.
Muitos usam o SUP como uma atividade de treino, enquanto outros acham que é uma maneira tranquila de passar a tarde ao longo da costa.
O que vai aprender?
- Fundamentos da postura
- Controle da prancha SUP
- Saída e entrada da água
- Etiqueta SUP
- Mais importante - SUP FUN!
Pranchas de Paddle e fatos também podem ser alugados para meio-dia ou dia inteiro.
Mínimo de 2 participantes.
A aula tem 90 minutos a 120 minutos – dependendo das condições do mar.
Preço: 35 € / por pessoa
*Preço incluí prancha e fato, transporte da loja para a praia e da praia para a loja e seguro.
* Se não tem o número mínimo de participantes, envie-nos um e-mail para – booking@surfriders.pt muitas vezes conseguimos reunir pessoas e realizar a atividade.