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Stand up paddle boarding lessons are a great alternative to surfing.  

Not only does stand up paddle boarding provide an upper body workout, it promotes core stability and trunk control.

Many use SUP boarding as a cross-training activity, while others find it a tranquil way to spend the afternoon along the coast.

 

So whether you’ve surfed for years and are looking for a nice cross training activity, or simply want to enjoy the remedies of the Ericeira surf, we at Surf Riders will customize a group stand up paddle boarding lesson unique to you and/or your group from one of our professional SUP boarding instructors.

 

What Will You Learn?

  • Fundamentals of standing
  • SUP board control
  • Proper exit and entry
  • SUP Etiquette
  • Most importantly - SUP FUN!

 

Instruction can be easily progressed to those hoping to gain more skill and technique for a more challenging stand up paddle board experience.

Paddle boards and wetsuits can also be rented for a half-day or full-day.

 

The lesson have 90 minutes to 120 minutes - Depending on sea conditions.

 

Minimum of 2 participants.

Price: 35€/ per person

 

* If you do not have the minimum number of participants, send us an email to booking@surfriders.pt - we can often bring people together and carry out the activity.

* Pricing includes wetsuit and surfboard, transfer from and to the beach and insurance for accidents.

 

| PT |

Stand Up Paddle (SUP) é uma óptima alternativa ao surf.

Não só o SUP proporciona um treino de parte superior do corpo, como promove a estabilidade do núcleo e controle de tronco.

Muitos usam o SUP  como uma atividade de treino, enquanto outros acham que é uma maneira tranquila de passar a tarde ao longo da costa.

O que vai aprender?

  • Fundamentos da postura
  • Controle da prancha SUP
  • Saída e entrada da água
  • Etiqueta SUP
  • Mais importante - SUP FUN!

 

Pranchas de Paddle e fatos também podem ser alugados para meio-dia ou dia inteiro.

Mínimo de 2 participantes.

A aula tem 90 minutos a 120 minutos – dependendo das condições do mar.

 

Preço: 35 € / por pessoa

*Preço incluí prancha e fato, transporte da loja para a praia e da praia para a loja e seguro.

* Se não tem o número mínimo de participantes, envie-nos um e-mail para – booking@surfriders.pt muitas vezes conseguimos reunir pessoas e realizar a atividade.

Paddle Lesson in Group // Paddle em Grupo

€35.00Price
Nr of persons

    REVIEWS

    Rua do Carmo , 33 , 2655-253
    Ericeira  |  +351 936 427 955 

    booking@surfriders.pt |  info@surfriders.pt

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